برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از محل و وسایل لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با یادگیری مهارت های مقدماتی در رشته صعود , شروع باآزمایشات زیر { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با تجهیزات مقدماتی مانند کابل را آشنا
- با صفحه کوهنوردى حفاظت آزمایش
- مهارت های اولیه مثل دست میدان کوهنوردى تمرین
افزایش| مهارت های مقدماتی , قادر می شوید با چالش های سنگ نوردی بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود رسانه .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به دست.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به سطح.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار از الگوها مربوط بر آگاهی افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे اینجا کلیک نمایید و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.